７月８日、青空空間＠鎌倉七里ガ浜にて、ヨギックトレーニングの体験セッションが行われました。
ヨーガとは、人の存在を一生涯のうちに、 あるいは数か月、数時間のうちに、 変革させてしまう手段である.
スワミ・ヴィヴェーカナンダ
ヨガとは何か？１時間に及ぶ講義は、インドのヨーガ大学大学院修士課程を終えられたシュウノスケ先生の知識量と深さに皆さん感銘を受けておられたようです。
事前に行った問診票を元にした分析結果が個々人に手渡されました。
外的・内的スコア、気質（陽性、陰性、善性）、体質（ドーシャ）についてスコアの見方の説明があり、それぞれにあったトレーニングメニューが処方されました。
その中で、いくつか代表的な坐法、呼吸法、集中法などのプラクティスを行いました。
ヨギックトレーニングでは、毎日少しでも必要な実践を行うことを大切にしているということです。今後もぜひ、続けてみてください。パーソナルトレーニングも受け付けています。
また、体験セッションも定期的に開催していきます。
#ヨギックトレーニング
